女性の筋トレのメリットって？

こんにちは、NATSUKIです(^^)/

最近では「筋トレ女子」という言葉もあるほど女性もトレーニングを

する方が増えてきています。

筋トレすると太くなる・ムキムキになると言う考えは古いのです。

正しい方法でトレーニングすることにより綺麗な引き締まった身体を

作ることができます。

では、早速本題の女性が筋トレするメリットをお伝えしましょう。

１、基礎代謝が上がり痩せやすい体になる

２、、ボディラインが綺麗になる

３、若くなる

４、メンタルも同時に鍛えられる

５、自己管理ができるようになる

６、ある程度の量を食べても太りにくくなる

などなど、他にもたくさんあります！

これは、私が実体験したことや、目で見たことです。

こんなに良いことがあるならトレーニングしてみよう！と

思った方いるんじゃないでしょうか？(^^♪

始めるきっかけはなんでもいいのです。

一歩踏み出すことで必ず変われます！

さあ、一緒に新しい自分に生まれ変わりましょう。