こんにちは、NATSUKIです(^^)/ 最近では「筋トレ女子」という言葉もあるほど女性もトレーニングを する方が増えてきています。 筋トレすると太くなる・ムキムキになると言う考えは古いのです。 正しい方法でトレーニングすることにより綺麗な引き締まった身体を...